Od czego zacząć odchudzanie?

Od czego zacząć odchudzanie?

Dieta odchudzająca może wydawać się trudna i skomplikowana. Każdy, kto chce zgubić zbędne kilogramy, powinien przede wszystkim zmienić podejście do tego procesu. Bo odchudzanie to proces. Nie schudniemy z dnia na dzień. Tylko zdrowa dieta, ćwiczenia fizyczne i zmiana...
Jak obniżyć cholesterol – co jeść?

Jak obniżyć cholesterol – co jeść?

Cholesterol jest steroidowym alkoholem, który jest głównie wytwarzany w wątrobie, a częściowo dostarczamy go z pokarmem. Obecny jest w produktach pochodzenia zwierzęcego. Mimo złej reputacji, jest on niezbędny w naszym organizmie, ponieważ wchodzi w skład wszystkich...
Co to jest dieta redukcyjna?

Co to jest dieta redukcyjna?

Jeżeli chcesz schudnąć i jesteś dopiero na początku swojej drogi, to z pewnością spotkałeś się z określeniem dieta redukcyjna. Gdy decydujesz się schudnąć, musisz najpierw zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz wprowadzić do swojego życia aktywność fizyczną. Aby...
Dieta 1400-1500 kcal. Ile się na niej chudnie?

Dieta 1400-1500 kcal. Ile się na niej chudnie?

Dieta 1400-1500 kcal czyli dieta o obniżonej kaloryczności nie pozwala najeść się do syta, co nie oznacza, że musisz zrezygnować ze wszystkich dotychczasowych potraw. W ten sposób zdrowo i w efektywnym tempie zgubisz kilogramy. Podstawowe pytanie brzmi: jak ona...
Catering dietetyczny- jak to działa?

Catering dietetyczny- jak to działa?

Chcesz się zdrowo odżywiać, ale brakuje Ci czasu i pomysłów na codzienne przygotowywanie zbilansowanych posiłków? Catering dietetyczny będzie dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem. Dowiedz się jak to działa, ile kosztuje i jak może poprawić Twoją sylwetkę? Co to jest...