Dieta dla diabetyków lub osób borykających się z insulinoopornością. Menu oparte na produktach o niskim lub średnim indeksie glikemicznym.

W menu produkty zawierające cukry proste (np. cukier, słodycze, białe pieczywo, biały ryż, ziemniaki, suszone owoce, miód), zastąpiliśmy węglowodanami o niskim lub średnim indeksie glikemicznym i bogatymi w błonnik (np. warzywa, grube kasze, chleb razowy, ryż brązowy).

Rezultaty stosowania takiej diety to nie tylko stabilny poziom cukru we krwi, brak spadków energii, ale także lepsze samopoczucie oraz zdrowa sylwetka.  Odpowiednio zbilansowana i pełnowartościowa dieta potrafi poprawić zdrowie oraz wyniki badań u diabetyków oraz osób z insulinoopornością.

Właściwa dieta jest jednym z najważniejszych elementów terapii przy cukrzycy i insulinooporności. Bardzo istotne jest także utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz regularne spożywanie o wyznaczonych godzinach co najmniej 5 posiłków dziennie. Dzięki temu przyspieszymy metabolizm oraz unikniemy skoków glukozy.

Kaloryczność: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal